Mhana Karim
Quarta, 23 de agosto de 2017, 00:00 h - Atualizado em 23/08, 00:00 h

Petisco de couve flor, brócolis e queijo

Receita da semana


Mhana Karim: Gastronomia


Foto: Divulgação.

Preparei esses petiscos pra galerinha aqui de casa, e ficou bem gostoso.

Sem contar que tem poucas calorias.

 

INGREDIENTES:

 

1 cabeça de couve flor pequena

1 cabeça de brócolis pequeno

3 ovos

1 pacote de queijo ralado

1 xícara de aveia em flocos finos

200 gramas de queijo mussarela em cubos

1/2 cebola ralada

Sal, pimenta do reino e orégano à gosto.

 

PREPARO:

 

Triture a couve flor e o brócolis no processador.

Adicione os ovos, o queijo ralado, a aveia, o sal, cebola, pimenta e orégano.

Faça bolinhas e distribua numa forma untada com manteiga, amasse levemente cada uma delas e distribua em cada petisco um cubo de mussarela em cima.

Leve ao forno pré aquecido e asse por 30 minutos à 200° ou até que fiquem douradinhos. Depende de cada forno.

Retire com cuidado da forma, pois ficam delicados e sirva com um molho de sua preferência.

 

Deguste ao som 





Envie o seu comentário


Seja o primeiro a comentar sobre esta notícia:




Colunista do dia
Amanda Lyra

Amanda Lyra

Clave do som


Guilherme Danelhuk

Guilherme Danelhuk

Guilherme Danelhuk



Mais Lidas
Nozes auxiliam na saciedade

Nozes auxiliam na saciedade

Sim: você pode ter menos fome incluindo essas delícias em seu dia a dia.


Petisco de couve flor, brócolis e queijo

Petisco de couve flor, brócolis e queijo

Receita da semana


Inteligência resolve?

Inteligência resolve?

Segurança em Primeiro Lugar


Curso de brigadeiro gourmet e trufas

Curso de brigadeiro gourmet e trufas

Workshop acontece nos dias 26 e 27 de agosto, no Hotel Fazenda das Araucárias com o chef pâtissier André Lenzi


Contação de história encanta crianças em Colombo

Contação de história encanta crianças em Colombo

O Projeto Canto do Conto atende cerca de 26 mil alunos da rede municipal de ensino e Centros de Educação Infantil


“Bingo – O Rei das Manhãs” traz a polêmica história de Bozo para as telonas

“Bingo – O Rei das Manhãs” traz a polêmica história de Bozo para as telonas

Longa nacional estrelado por Vladimir Brichta chega ao Cinesystem nesta quinta (24)




Mais notícias deste colunista


Voltar ao topo©Squarebits Software 2016.