Quarta, 06 de fevereiro de 2019, 00:00 h - Atualizado em 06/02, 00:00 h

5 motivos para beber água todos os dias

Médico fala sobre a importância do consumo diário da bebida para o nosso organismo, principalmente na estação mais quente do ano.

Erika P+G Comunicação:Variedades
Autor: Erika P+G Comunicação
O conteúdo desta matéria é de total responsabilidade do autor.
Foto: Divulgação.

Muitos de nós não consumimos a quantidade de água diária indicada para o bom funcionamento do nosso organismo, e agora no verão, o perigo de desidratação se agrava. “A água tem papel importantíssimo no nosso corpo, porém muitos não conseguem ingerir a quantidade mínima indicada, que é de 2 a 3 litros por dia. Essa falta de hidratação pode gerar problemas”, comenta o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway.

Segundo o especialista, 72% do nosso organismo é composto de água, o que torna o seu consumo ainda mais importante. E se você ainda não está convencido disso, o Dr. Aier elencou cinco motivos pelos quais devemos beber água todos os dias.

Evita doenças: quando não consumimos a quantidade recomendada, podemos ter quadros de desidratação crônica, que levam ao envelhecimento precoce e podem colaborar com o aparecimento de doenças como as alergias (asma), doenças intestinais, enxaqueca e artrite reumatóide.

Auxília no controle da pressão sanguínia: a água tem papel importante na densidade do nosso sangue, quando consumimos pelo menos o mínimo recomendado (2 litros diários), ela se torna um importante regulador da nossa pressão sanguínea.

Regula o intestino: ela ajuda na hidratação das fibras alimentares, auxiliando no bom funcionamento do intestino. A não ingestão de água pode levar a prisão de ventre e outras doenças intestinais e metabólicas.

Melhora o funcionamento dos rins: a ingestão de água é uma das melhores formas de evitar as temidas pedras nos rins.  A ingestão na quantidade indicada facilita o trabalho dos órgãos na excreção de nutrientes desnecessários.

Transporta nutrientes: além das outras funções, a água facilita o transporte de nutrientes e algumas vitaminas pelo nosso corpo. A baixa ingestão pode dificultar essa tarefa, evitando que esses nutrientes cheguem de forma adequada a todas as células deixando-as enfraquecidas.

“As pessoas precisam entender a importância do consumo da água. É um assunto muito batido, mas percebemos que o hábito de se hidratar com água ainda encontra muita resistência. Um corpo hidratado corre muito menos riscos de sofrer com inúmeros problemas”, completa o médico.



Seja o primeiro a comentar sobre esta notícia:



Colunista do dia
Mulheres de Sucesso

Mulheres de Sucesso

Mulheres de Sucesso


Vera Rosa

Vera Rosa

Coluna Vera Rosa




Mais lidas
Fotógrafo Lex Kozlik faz palestra sobre "Caçadores de Memórias"no MIS-

Fotógrafo Lex Kozlik faz palestra sobre "Caçadores de Memórias"no MIS-

O artista também será responsável por uma visita guiada pela exposição "Memória, imagem e infância", em cartaz no museu


Centro da Juventude oferece cursos e oficinas gratuitas para os jovens do município

Centro da Juventude oferece cursos e oficinas gratuitas para os jovens do município

CJ oferece oficinas de boxe, inglês (noções básicas), manicure, futsal, voleibol, capoeira e taekwondo


7ª edição da Festa da Semente Crioula acontece em Pinhais neste final de semana

7ª edição da Festa da Semente Crioula acontece em Pinhais neste final de semana

Diversas atividades serão realizadas durante todo o domingo, no Colégio Newton Freire Maia


Um toque culinário havaiano: 5 lugares para comer bowls em Curitiba

Um toque culinário havaiano: 5 lugares para comer bowls em Curitiba

Semelhante ao famoso “Prato Feito”, mas com suas peculiaridades, o bowl se tornou um dos queridinhos de diversos restaurantes na capital; saiba onde provar os melhores


Oktoberfest Curitiba 3 Marias acontece no feriado de setembro

Oktoberfest Curitiba 3 Marias acontece no feriado de setembro

A festa alemã será realizada nos dias 6, 7 e 8 de setembro, no Clube 3 Marias. Os ingressos já estão sendo vendidos


Splippleman de volta aos palcos com músicas novas

Splippleman de volta aos palcos com músicas novas

Banda curitibana volta aos palcos com novo trabalho gravado em Londres e o show de pré lançamento das novas canções é 1º de setembro, no Guairinha




Mais notícias desta categoria


Voltar ao topo©Squarebits Software 2016. (Heroku)