Quinta, 28 de junho de 2018, 15:37 h - Atualizado em 28/06, 15:52 h

Fisiculturista Ana Fritzen dá entrevista exclusiva ao VRNews

Se preparando para uma super competição em São José dos Pinhais, ela conta um pouco da carreira

Vera Rosa - VRNews:São José dos Pinhais
Autor: Vera Rosa - VRNews
O conteúdo desta matéria é de total responsabilidade do autor.
Foto: Rosane Gondro/Toke Joven Cabeleireiros

Apaixonada pelo seu estilo de vida, Ana nasceu em Pirassununga, interior de SP e veio morar em Curitiba com 4 anos. Seus pais sempre incentivaram a praticar esporte. Começou no Jazz aos 7 anos e aos 15 por vontade própria começou musculação e nunca mais parou. Formada em Direito pela FAE mas sua área de atuação é e a estética e cozinha que é onde eu passa a maior parte do dia fazendo suas refeições e sempre inventando algo novo. Seu novo projeto é fazer um livro com suas receitas para incentivar as pessoas a fazer dieta sem sofrimento. Com exclusividade para o VRNews hoje: Ana Fritzen

 

 

VRNews: Como surgiu a sua escolha em ser atleta de fisiculturismo?

AF: Sempre fui muito ativa, fiz dança quando criança e aos 15 anos por me sentir muito magra resolvi começar musculação. Desde então senti uma mudança muito grande no meu corpo e aos 28 anos fui incentivada pelo meu então personal a participar de um campeonato. Me destaquei logo de início na categoria Bikini Fitness e me apaixonei pelo esporte. Já se passaram 5 anos, 12 campeonatos sendo 5 fora do país. Me sinto feliz de representar o Brasil como atleta fisiculturista.

 

VRNews: Como é sua rotina de treinos?

AF: Meus treinos mudam de acordo com a fase da preparação, sempre dou ênfase aos meus ombros e glúteos que é o que minha categoria exige. Faço cardio em jejum 6 vezes por semana em uma frequência moderada a baixa por 40 minutos e musculação a tarde. Duas vezes por semana faço aula de Pole Dance que me ajuda na questão do alongamento e consciência corporal.

Foto: Rosane Gondro/Toke Joven Cabeleireiros

VRNews: Como você se prepara para as competições?

AF: Procuro não mudar muito meu corpo independentemente de estar para competir ou não. Tenho meu preparador Gabriel Kaminski que cuida das minhas estratégias e finalização pré campeonato, e meu treinador Fabio Chiodini que passa meus treinos e vai modificando de acordo com as minha necessidades fazendo eu me enquadrar e evoluir cada vez mais para minha categoria.

 

 

VRNews: Na área estética, como são seus cuidados?

AF: Com a rotina de dieta restrita e treino tenho que ter um cuidado especial com cabelo, pele e unha. Pude notar a importância de tratamentos estéticos pois não adianta ter um corpo bom e o resto descuidado. Entao, procuro ir ao salão Toke Jovem* fazer hidratação e demais procedimentos semanalmente e em conjunto faço uso de manipulados, (compostos de vitaminas) da Farmácia Miligrama - todo meu protocolo encontra-se no site.

Foto: Rosane Gondro/Toke Joven Cabeleireiros

VRNews: Qual sua expectativa para a próxima competição? Tem treinamento diferenciado?

AF: Meu próximo campeonato será o brasileiro dia 28 e 29/07 em Ribeirão Preto/SP. Vou defender meu título de campeã Brasileira 2017 e estou com boas expectativas. Meu treino muda a cada duas semanas ou de acordo com a necessidade do meu corpo. Mando vídeos semanais para meu treinador e ele examina o que precisa modificar. Chegando perto do campeonato eu faço cárdio 2 vezes por dia e mais treino de musculação que varia em repetições X carga.

 

VRNews: Com tantos títulos, quais são suas metas ainda no fisiculturismo?

AF: Meu próximo desafio será virar atleta profissional na minha federação Elite Pró. Com esse título poderei participar de campeonatos internacionais com as melhores atletas do mundo.

 

VRNews: Qual conselho daria para quem quer iniciar no esporte?

AF: Primeiro tenha paciência, a construção de um físico de atleta demora anos para construir. Cuidar da sua saúde, fazer exames periódicos é fundamental. Tenha consciência que terá de abdicar de muitas coisas, comuns na vida de pessoas com objetivos diferentes, para conseguir chegar no seu melhor. Mas se você tiver disposto com certeza se apaixonara pelo esporte.


 

Foto: Rosane Gondro/Toke Joven Cabeleireiros



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