Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo? Mito ou Verdade?

Por: Carolina Zonato 
Diz pra mim quantas vezes você já ouviu dizer que comer várias vezes ao dia acelera o metabolismo?
Pois é, a primeira coisa que aprendemos quando iniciamos uma reeducação alimentar é comer várias vezes ao dia. Mas será que isso faz o nosso metabolismo trabalhar mais rápido?
Vamos lá conversar um pouquinho sobre isso!
Comer de 3 em 3 horas não vai acelerar o seu metabolismo, porém, acaba sendo muito importante para o processo de emagrecimento e eu vou te explicar o por quê.
Quando comemos várias vezes ao dia controlamos o nosso apetite com mais facilidade, ou seja, quando passamos muitas horas sem comer, não conseguimos nos controlar e acabamos devorando tudo o que vemos pela frente.
Quando mantemos várias refeições durante o dia, fica muito mais fácil de controlar a fome. Além disso, fracionando bem as refeições conseguimos manter os níveis de insulina regulares em nosso organismo e isso vai favorecer muito o processo de emagrecimento.
Carolina Zonato – Colaboradora do Portal VRNews
Nutricionista CRN 8710
Áreas Esportiva e emagrecimento
e-mail: carolinazonatonutri@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/carolinazonatonutri/

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