Coluna da Carolina Zonato: Você já deveria saber disso para emagrecer definitivamente

Foto: Divulgação

Por: Carolina Zonato 

Você não aguenta mais tentar emagrecer e não conseguir, nunca conseguir manter uma dieta por muito tempo e sofrer com o efeito sanfona?
Se a sua resposta foi SIM, você precisa saber de algumas coisinhas que vão te ajudar MUITO a não fracassar mais nesse processo:
1- Dietas restritas demais não funcionam, então deixe elas de lado;
2- Cortar todos os alimentos que ama radicalmente da sua vida não vai ser sustentável;
3- Substituir gradativamente alimentos não tão saudáveis por opções mais saudáveis, incluir frutas e vegetais no seu dia a dia e não esquecer da água é o que vai funcionar!
Muito simples, né? Então bora tentar?
Carolina Zonato – Colaboradora do Portal VRNews
Nutricionista CRN 8710
Áreas Esportiva e emagrecimento
e-mail: carolinazonatonutri@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/carolinazonatonutri/

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