Por: Carol Zonato
Você quer muito emagrecer, mas não dorme bem.
Será que problemas com o sono podem dificultar o seu processo de emagrecimento? Mito ou verdae?
VERDADE!
Se você não dorme bem, todo o seu esforço acaba indo por água abaixo.
Mas por que isso acontece nutri?
O sono é fundamental para o controle dos nossos hormônios como é o caso do cortisol e GH por exemplo, que estão diretamente ligados com o processo de emagrecimento.
Então se você não dorme bem, os hormônios não estarão regulados de forma correta.
IMPORTANTE: Chás calmantes como camomila, erva doce e funcho podem te ajudar a relaxar, consequentemente vão facilitar seu sono.
Carolina Zonato – Colaboradora do Portal VRNews
Nutricionista CRN 8710
Áreas Esportiva e emagrecimento
e-mail: carolinazonatonutri@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/carolinazonatonutri/
