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São José dos Pinhais
terça-feira, 30 novembro 2021
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Carol Zonato

Coluna da Carolina Zonato: Você já deveria saber disso para emagrecer...

Por: Carolina Zonato  Você não aguenta mais tentar emagrecer e não conseguir, nunca conseguir manter uma dieta por muito tempo e sofrer com o efeito...

Olha o que acontece quando você aprende a congelar as suas...

Por: Carolina Zonato  Uma das queixas mais frequentes das pessoas que estão buscando perder peso é: "Não consigo emagrecer, pois não tenho tempo para cozinhar" ! Esse...

Comer bem gastando pouco. Mito ou verdade?

Por: Carolina Zonato  Quando pensa em iniciar uma reeducação ou planejamento alimentar uma das suas preocupações é o bolso? Muitos nem começam, pois pensam que se...

Por que não consigo manter uma dieta?

Por: Carolina Zonato  Veja se isso já aconteceu ou está acontecendo orça e fé, mas depois...no segundo mês acaba desanimando e desiste de tudo. Daí vem...

Fome física x Fome emocional

Por: Carolina Zonato Uma das coisas mais importantes para que o processo de reeducação alimentar seja realmente eficiente é saber entender o nosso corpo. Algo...

Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo? Mito ou...

Por: Carolina Zonato  Diz pra mim quantas vezes você já ouviu dizer que comer várias vezes ao dia acelera o metabolismo? Pois é, a primeira coisa...

6 alimentos que parecem saudáveis mas não são

Por: Carolina Zonato  Quando começamos uma reeducação alimentar a primeira coisa que nos preocupamos é incluir alguns alimentos saudáveis em nossas refeições. Mas você precisa tomar...

Como montar seu prato saudável fora de casa

Por: Carolina Zonato  Manter uma alimentação equilibarada em casa não é tão difícil, mas quando precisamos comer fora se torna um grande problema! É muito comum...

Passos para tornar seus treinos mais eficazes através da alimentação

Por: Carolina Zonato  Você treina há anos, mas não evolui porque por não conseguir desempenhar um treino bem intenso? Pois é, isso é bem comum quando...

4 dicas para não perder o foco na dieta!

Por: Carol Zonato Por caso você é o tipo de pessoa que começa uma deita cheio de gás e depois de um tempo perde...
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