Coluna da Carolina Zonato: Você já deveria saber disso para emagrecer...
Por: Carolina Zonato
Você não aguenta mais tentar emagrecer e não conseguir, nunca conseguir manter uma dieta por muito tempo e sofrer com o efeito...
Olha o que acontece quando você aprende a congelar as suas...
Por: Carolina Zonato
Uma das queixas mais frequentes das pessoas que estão buscando perder peso é:
"Não consigo emagrecer, pois não tenho tempo para cozinhar" !
Esse...
Comer bem gastando pouco. Mito ou verdade?
Por: Carolina Zonato
Quando pensa em iniciar uma reeducação ou planejamento alimentar uma das suas preocupações é o bolso?
Muitos nem começam, pois pensam que se...
Por que não consigo manter uma dieta?
Por: Carolina Zonato
Veja se isso já aconteceu ou está acontecendo orça e fé, mas depois...no segundo mês acaba desanimando e desiste de tudo.
Daí vem...
Fome física x Fome emocional
Por: Carolina Zonato
Uma das coisas mais importantes para que o processo de reeducação alimentar seja realmente eficiente é saber entender o nosso corpo. Algo...
Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo? Mito ou...
Por: Carolina Zonato
Diz pra mim quantas vezes você já ouviu dizer que comer várias vezes ao dia acelera o metabolismo?
Pois é, a primeira coisa...
6 alimentos que parecem saudáveis mas não são
Por: Carolina Zonato
Quando começamos uma reeducação alimentar a primeira coisa que nos preocupamos é incluir alguns alimentos saudáveis em nossas refeições.
Mas você precisa tomar...
Como montar seu prato saudável fora de casa
Por: Carolina Zonato
Manter uma alimentação equilibarada em casa não é tão difícil, mas quando precisamos comer fora se torna um grande problema!
É muito comum...
Passos para tornar seus treinos mais eficazes através da alimentação
Por: Carolina Zonato
Você treina há anos, mas não evolui porque por não conseguir desempenhar um treino bem intenso?
Pois é, isso é bem comum quando...
4 dicas para não perder o foco na dieta!
Por: Carol Zonato
Por caso você é o tipo de pessoa que começa uma deita cheio de gás e depois de um tempo perde...
