Coluna Carolina Zonato: 3 motivos que atrasam sua perda de peso

Foto: Divulgação
Por: Carolina Zonato
Você já se perguntou: “Por que eu não consigo emagrecer?” Ou: Por que minha perda de peso acontece de forma tão lenta?
Isso pode estar acontecendo por 3 motivos que eu vou te explicar agora:
1- Seu corpo pode estar cansado de tantas dietas extremamente restritas e isso pode impactar no funcionamento do seu metabolismo;
2- Você pode estar consumindo pouca quantidade de proteínas e vegetais que causam saciedade, isso faz com que você sinta fome o dia todo;
3- Você pode estar “beliscando” demais durante o dia. Por restringir demais a sua alimentação e nunca se sentir saciado, você acaba sempre comendo “uma coisinha” para matar a fome (e essa fome nunca morre).
O segredo é mais simples do que você pode imaginar: se alimente bem durante todo o dia, com refeições ricas em carboidratos integrais, legumes, proteínas para que consiga se manter sempre saciado e esquecer para sempre das dietas restritas.
Carolina Zonato – Colaboradora do Portal VRNews

Nutricionista CRN 8710

Áreas Esportiva e emagrecimento
e-mail: carolinazonatonutri@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/carolinazonatonutri/

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