Por que não consigo manter uma dieta?

Veja se isso já aconteceu ou está acontecendo orça e fé, mas depois…no segundo mês acaba desanimando e desiste de tudo.

Daí vem o pior: além de recuperar todo o peso perdido, ganha ainda mais e bate aquele desânimo e sensação de ter fracassado.

Isso pode estar acontecendo por um único motivo: restringir demais a sua alimentação!

Mas Carol, o que isso significa?

Significa que na ansiedade de perder peso rápido, você acaba sempre optando por aquelas dietas “milagrosas” que eliminam 10kg em um mês.

Mas isso é saudável? NÃO! Dietas restritas demais tem uma grande probabilidade de causar deficiências nutricionais.

E isso é sustentável?? COM CERTEZA NÃO!

Quando você se priva de comer todos os alimentos que ama, isso se torna um sacrifício e você não vai conseguir manter por muito tempo.

Se alimentar de forma saudável deve ser um processo leve, prazeiroso e por isso não deve excluir todos os alimentos que ama da sua vida e sim aprender a comê-los com equilibrío.

Equilíbrio é o sucesso para perder aqueles quilinhos indesejáveis e não voltar a encontrá-los!